Die vier Abkommen Zusammenfassung & PDF | Don Miguel Ruiz (2024)

Ein praktischer Leitfaden zur persönlichen Freiheit

Einführung

Die vier Vereinbarungen ist ein praktischer Leitfaden zur persönlichen Freiheit von Don Miguel Ruiz, der bei einem Schamanen in die Lehre ging. Er ist Experte für die alten Tolteken, eine indigene mexikanische Kultur von edlen Kriegern und Künstlern, die vor etwa 1000 Jahren lebte. Das Buch basiert auf der Einstellung der Tolteken zur Befreiung von selbstbegrenzenden Überzeugungen, die im Leben eines Menschen Leiden verursachen können.

Die vier Vereinbarungen ist ein äußerst einflussreiches Buch. Es wurde 1997 zum ersten Mal veröffentlicht und ist seit der Empfehlung von Oprah Winfrey in den Jahren 2001 und 2013 ein sehr beliebtes Buch. Das Buch wurde in 46 Sprachen übersetzt, in den USA über 8 Millionen Mal verkauft und stand über ein Jahrzehnt lang auf der Bestsellerliste der New York Times.

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Über Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz ist ein mexikanischer Autor, dessen Werk von toltekischen spiritistischen und neoschamanistischen Texten inspiriert ist. Er wurde in eine Familie von Heilern hineingeboren und wuchs im ländlichen Mexiko bei einer Curandera (Heilerin) als Mutter und einem Nagual (Schamanen) als Großvater auf. Seine Familie ging davon aus, dass er ihr jahrhundertealtes Erbe des Heilens und Lehrens übernehmen und das toltekische Wissen weiterführen würde. Stattdessen besuchte Ruiz, abgelenkt durch das moderne Leben, ein Medizinstudium und wurde Chirurg.

Eine Nahtoderfahrung veränderte sein Leben. Von dieser Erfahrung überwältigt, begann er eine intensive Praxis der Selbsterforschung. Er widmete sich der Beherrschung der uralten Weisheit der Ahnen. Er studierte ernsthaft mit seiner Mutter und absolvierte eine Ausbildung bei einem mächtigen Schamanen in der mexikanischen Wüste. Im Jahr 2018 wurde er von Watkins als einer der 100 spirituell einflussreichsten lebenden Menschen aufgeführt.

StoryShot #1: Die Außenwelt domestiziert Sie auf negative Weise

Die Außenwelt hat einen erheblichen Einfluss darauf, wie wir unser Leben leben. Ruiz nennt dies "Domestizierung".

Die Domestizierung ist im Allgemeinen nicht positiv, da sie uns dazu bringt, ängstlich und verurteilend zu sein. Da wir für schlechte Handlungen bestraft und für Gehorsam gegenüber der Außenwelt belohnt werden, sind wir besessen von Belohnungen. Das ist nicht gut für uns, denn es lehrt uns, gute Handlungen zu verfolgen, um Belohnungen zu erhalten. Wir sollten gute Handlungen um der Handlung selbst willen verfolgen. Die Bestrafung, wenn wir nicht gehorchen, gibt uns das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

Auf dieser Grundlage glaubt Ruiz, dass unsere größte Angst im Leben nicht der Tod ist, sondern das zu sein, was wir wirklich sind. Um wirklich glücklich zu sein, müssen wir uns von unseren Fesseln befreien.

StoryShot #2: Du bist von klein auf gefesselt

Diese Fesseln entstehen bereits in jungen Jahren. Wir werden in soziale Normen hineingeboren, die uns vorschreiben, welche Träume wir im Leben haben können. Der kollektive Traum des Planeten beeinflusst unsere individuellen Träume. Unsere Eltern, die Schule, die Religion und die Politiker lehren uns diesen kollektiven Traum.

Durch diese Ausbildung lernen wir:

• Wie man sich "richtig" verhält
• Was wir glauben sollten
• Der Unterschied zwischen gut und schlecht

Unsere Akzeptanz dieser gesellschaftlichen Vereinbarungen ist unsere Domestizierung. Wenn wir in der Kindheit oder Jugend versuchten zu rebellieren, wurden wir von mächtigeren Eltern und Lehrern bestraft und unterdrückt. Wie ein Tier wurden wir auch belohnt, wenn wir diesen mächtigeren Individuen gehorchten. In der Folge haben wir uns alle ergeben und sind dem kollektiven Traum gefolgt, nicht unseren individuellen Träumen. Aber wenn wir älter werden, brauchen wir keine mächtigere Person mehr, die uns zähmt und kontrolliert.

Diese Vorstellungen aus unserer Erziehung sind so fest verankert, dass wir uns als Erwachsene domestizieren. Wir können uns aus dieser Struktur befreien und neue Vereinbarungen für uns selbst treffen. Dies sind die vier Vereinbarungen.

StoryShot #3: Sie leben in einem Traum

Gesellschaftliche Konditionierung und kulturelle Erwartungen prägen einen Großteil des menschlichen Verhaltens. Ruiz nennt dies "Domestizierung". Die Domestizierung führt dazu, dass wir alle in einem Traum leben. Wir stützen unsere Entscheidungen auf irrationale und falsche Annahmen über uns selbst. Wir wachsen damit auf, uns selbst und andere zu verurteilen und zu beschuldigen. Wir streben danach, von einem System belohnt zu werden, das wir nicht gewählt haben.

Diese Konditionierung prägt unser Verständnis von uns selbst und der Welt. Sie führt dazu, dass wir unser Leben nach einer Reihe von verinnerlichten Regeln leben, die wir von unserer Kultur, Familie und Gesellschaft gelernt haben, und nicht nach unserer eigenen wahren Natur.

Träume lassen uns damit kämpfen:

• Unsere persönliche Realität
• Die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen
• Die Erwartungen, die wir an uns selbst stellen
• Die Urteile, die wir über uns selbst und andere haben

Wenn wir erkennen, dass wir in einem Traum leben, können wir das:

• Hinterfragen Sie die Überzeugungen, die unser Verhalten bestimmen
• Unsere Wahrnehmung der Realität verändern
• Begrenzende Glaubenssätze und Urteile loslassen
• anfangen, unser Leben authentischer zu leben

Wenn wir erkennen, auf welche Weise wir konditioniert sind, können wir ein erfüllteres Leben führen, frei von den Erwartungen der Gesellschaft und unserer inneren Stimme.

StoryShot #4: Man kann aus Träumen aufwachen

Es ist möglich, aus dem Traum aufzuwachen, in dem wir leben. Es ist möglich, die eigene Realität umzugestalten, ohne endlos danach zu streben, besser zu sein. Es ist möglich, ohne Leiden zu leben. Um dies zu erreichen, müssen Sie drei Fähigkeiten in der richtigen Reihenfolge beherrschen:

1. Bewusstseinsbildung - Sie müssen sich bewusst sein, dass Sie in einem traumähnlichen Zustand voller Illusionen leben; Sie müssen diese Illusionen als das erkennen, was sie sind.
2. Vergebung - Sie müssen die Konsequenzen dieser Illusionen akzeptieren - wie sich diese Illusionen auf Sie und Ihre Umgebung auswirken.
3. Aktion - Sie müssen diesen Traum auflösen und ihn in etwas umwandeln, das der Realität besser entspricht.

Wenn Sie alle drei Fähigkeiten beherrschen, haben Sie die Erleuchtung erreicht. Dies ist ein Zustand ohne Leiden und kann auch als das zweite Erwachen bezeichnet werden.

StoryShot #5: Tod und Leben akzeptieren

Wir müssen den Tod akzeptieren, und das Konzept des Todes wird uns lehren, wie wir unser Leben leben sollen.

Wenn wir den Tod akzeptieren, verstehen wir, dass das Leben nicht ewig währt und dass wir das Beste aus der Zeit machen sollten, die uns bleibt. Indem wir die Vergänglichkeit des Lebens anerkennen, können wir unsere Ängste und Bindungen loslassen und anfangen, unser Leben so zu leben, wie wir es wirklich wollen.

Wir können auch die Erwartungen anderer loslassen und ein Leben führen, das unseren eigenen Werten und Überzeugungen entspricht. Anstatt uns darüber Gedanken zu machen, was andere denken könnten, können wir uns darauf konzentrieren, unser Leben zu leben.

Auf die Engel des Todes zu hören, ermöglicht es uns, so weit wie möglich in der Gegenwart zu leben. Wir können das Leben genießen, ohne an das Konzept des Lebens gebunden zu sein. Wenn wir in der Gegenwart leben, verschwenden wir keine Zeit damit, uns Gedanken über die Zukunft zu machen oder in der Vergangenheit zu schwelgen. Stattdessen können wir uns darauf konzentrieren, die Zeit, die wir haben, zu genießen und das Beste daraus zu machen.

StoryShot #6: Bewusstheit ist der Startpunkt für Ihre Reise

Ruiz möchte, dass wir wissen, dass unser Leben wie ein Traum ist, und dass der Tod wesentlich ist, um unser Leben zu leben. Das heißt, wir müssen uns bewusst machen, dass unser Leben wie ein Traum ist und wir eines Tages sterben werden.

Ihr Bewusstsein kann jedoch schwinden, wenn Sie Ihr Leben weiterführen. In einem Moment befinden Sie sich nicht mehr in einem traumähnlichen Zustand. Im nächsten sind Sie sich nicht mehr bewusst, wie Sie leben. Wir müssen nicht nur das Bewusstsein entwickeln, sondern auch lernen, es aufrechtzuerhalten. Trainieren Sie Ihr Bewusstsein wie einen Muskel. Dies ist der einzige Weg zu wahrer, beständiger Erleuchtung.

Zwei Möglichkeiten, das Bewusstsein zu schärfen und zu erhalten, sind Meditation und Fasten. Der Buddha legte einen klaren Weg der Meditation, des Fastens und der Achtsamkeit fest. Ruiz glaubt, dass wir in seine Fußstapfen treten sollten. Auch eine pflanzliche Ernährung ist seiner Meinung nach wichtig. Pflanzen haben im Laufe der Geschichte die Erfahrungen aller Menschen verändert. Die Traditionen indigener amerikanischer Schamanen leiten diesen Vorschlag.

StoryShot #7: Wenn Sie Bewusstheit entwickeln, werden Sie Vergebung entwickeln

Die Vergebung, die Ruiz mit dem Gewahrsein verbindet, bezieht sich auf die Vergebung unserer vergangenen und andauernden Misserfolge, die durch unsere Überzeugungen verursacht wurden. Es ist auch Vergebung dafür, dass wir uns selbst und die Menschen um uns herum durch unsere Illusionen leiden lassen. Schließlich ist es Vergebung für das Leiden, das andere durch ihre Träume verursachen.

Die universelle Liebe basiert auf der Akzeptanz aller. Wenn Sie die Welt und die Menschen in Ihrer Umgebung akzeptieren, werden Sie spüren, wie eine große Last von Ihren Schultern fällt. Diese größere Akzeptanz bedeutet nicht, dass Sie immer Ihren Erwartungen entsprechen werden. Sie werden scheitern, und andere werden es auch. Aber die Akzeptanz dieser Fehler und der Tatsache, dass Sie ein Mensch sind, wird Ihnen helfen, das Bewusstsein zu bewahren.

Bewertung

Wir bewerten dieses täuschend kurze und einfache, aber kraftvolle Buch von Don Miguel Ruiz mit 4.6/5.

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Infografik Die vier Vereinbarungen

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Anmerkung der Redaktion

Dieser Artikel wurde erstmals Anfang 2021 veröffentlicht. Er wurde am 14/1/23 aktualisiert und sorgfältig überarbeitet.

Der Inhalt ist eine inoffizielle Zusammenfassung und Analyse.

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